Bulimia saattaa olla stressin tai mielialojen takia tuleva kohtaus. Melkein aina bulimia on kuitenkin oire syömishäiriöstä.
Ahmimishäiriölle tyypillistä on kahdesti viikossa tulevat ahmimiskohtaukset ja niiden seurauksena oksentelu ja muut keinot välttää lihomista. Häiriölle on olennaista lihavuuden pelko. Välttääkseen ahmimiskohtausten seurauksena tulevaa lihomista, ahmimishäiriötä sairastavat oksentelevat ja käyttävät aika paljon tai jopa väärin ulostuslääkkeitä. Painonnousun välttämiseksi myös liikutaan ja paastotaan vaikka väkisin.
Ahmimishäiriö on lisääntynyt syömishäiriö viime vuosien aikana. Yleensä se on teini tyttöjen ja nuorten naisten häiriö. Häiriö voi alkaa epäonnistuneen laihdutusyrityksen seurauksena. Jatkuva oksentelu aiheuttaa pahoinvointia, hammasvaivoja
, ruokatorven refluksitautia, anemiaa, elimistön dehydraatiota, hyponatremiaa sekä turvotusta poskissa, monesti myös ummetuksesta ja vatsan toimintahäiriöistä. Naisilla kuukautiset saattavat jäädä väliin.
Itsehoidossa on tärkeetä lopettaa väkisin laihduttaminen, terveellinen ruokavalio ja säännöllinen ruokailurytmi ovat tärkeitä. Pysyvien ruokailumuutosten toteuttamista vaikeuttaa pelko painon noususta. Laihduttamisyrityksiin sisältyvä näläntunne lisää ruoan ajattelua, jolloin ahmintakynnys pienenee. Ahminta ja oksentelu muodostavat itseään ylläpitävän kierteen. Tämän takia teveellisen ruokavalion ja säännöllisen ruokailurytmin noudattaminen on tärkeä osa itsehoitoa.
Bulimiasta kärsivän kannattaa välttää punnitusta sekä vartalonsa katselemista tai liika juoksemista tai liian kovaa harjoittelua. Eristäytyminen lisää pakonomaista syömistä. Rentoutusmenetelmät kuten jooga ja muut ninja lajit voivat vähentää bulimian taustalla olevaa psyykkistä stressiä ja siten vähentää alttiutta ahmimiseen.
Lähteet :
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti